preparazione atletica

Subterms

    More stories

    • in Volley

      Cucine Lube in palestra, il programma della quinta settima di preparazione

      by

      In casa Cucine Lube Civitanova si è aperta oggi la quinta settimana di preparazione atletica dopo i due giorni di riposo concessi dallo staff ai Campioni d’Italia e del Mondo. Massima concentrazione in sala pesi con un breve momento di relax al passaggio dei compagni Fabio Balaso e Simone Anzani, freschi Campioni d’Europa con la maglia dell’Italvolley. La squadra si è congratulata con il centrale anche per il premio di Lega riferito al maggior numero di muri vincenti nella passata Regular Season. I due si riaggregheranno ufficialmente al gruppo biancorosso nei prossimi giorni. Intanto, ieri, lo schiacciatore Marlon Yant si è aggregato alla Nazionale Cubana giovanile con cui prenderà parte ai Mondiali Under 21 che si terranno in Italia e in Bulgaria dal 23 settembre al 3 ottobre 2021.
      La quinta settimana di attività, che oggi propone anche una seduta tecnica nel pomeriggio da bissare domani, riserva il secondo allenamento congiunto a porte chiuse nel calendario pre-season, ovvero il primo test con una formazione di SuperLega Credem Banca, la neopromossa Prisma Taranto. Il Club pugliese giovedì  (ore 17) si presenterà all’Eurosuole Forum per dare vita a un confronto con gli uomini di Gianlorenzo Blengini. Capitan Juantorena e compagni mercoledì scorso hanno già disputato 4 set tra le mura amiche contro la Videx Grottazzolina, formazione marchigiana di Serie A3 Credem Banca.
      Il programma della settimana dal 20 al 26 settembre
      Lunedì: Riposo – Riposo
      Martedì: Pesi – Tecnica
      Mercoledì: Riposo – Tecnica
      Giovedì: Tecnica – Allenamento congiunto VS Taranto – Ore 17.00, Eurosuole Forum
      Venerdì: Pesi – Tecnica
      Sabato: Tecnica – Tecnica
      Domenica: Riposo – Riposo LEGGI TUTTO

    • in Volley

      Coach Blengini introduce la quarta settimana di lavoro della Cucine Lube

      by

      Reduce da una domenica di riposo, nel pomeriggio di oggi la Cucine Lube Civitanova si è ritrovata in sala pesi agli ordini del preparatore atletico Max Merazzi. Si è aperta così all’Eurosuole Forum la quarta settimana di preparazione dei Campioni d’Italia e del Mondo. Il gruppo sarà arricchito dagli innesti imminenti dello schiacciatore Ricardo Lucarelli, del palleggiatore Luciano De Cecco e dell’opposto Gabi Garcia, reduci da un’estate piena con le rispettive Nazionali.
      Gianlorenzo Blengini presenta la settimana di lavoro: “I ragazzi hanno accumulato stanchezza – spiega il tecnico -, ma l’attività svolta inizierà a produrre qualità. Abbiamo lavorato in sicurezza per non avere intoppi e tutto si è svolto in modo regolare. Oltre all’allenamento congiunto con la Videx, nei prossimi giorni avremo un roster più completo con l’arrivo di Lucarelli, De Cecco e Gabi Garcia, atleti che andranno verificati, ma ho fiducia di poterli inserire presto perché hanno interrotto l’attività da poco. Lavoreremo più di squadra spostando il focus sulla tecnica. Per noi è un vantaggio avere i test pre-season in casa evitando i viaggi. Non spezzeremo il lavoro, ma avremo più continuità nella fase di costruzione del gioco e degli equilibri della squadra. Più che per il risultato, comunque importante per imprimere la mentalità giusta, i test serviranno per modellare il gioco. Nei giorni scorsi abbiamo avuto in gruppo anche due giovani del vivaio che rientrano nel giro azzurro: Gaetano Penna è reduce dal mondiale giovanile e Ionut Ambrose si è allenato con gli azzurrini fino a poco prima della partenza. Sono emergenti su cui la Lube punta. Appena è stato possibile li ho aggregati nel gruppo per impostare un discorso sul piano fisico e per accelerare il percorso di crescita”.
      Il programma della settimana dal 13 al 19 settembre
      Lunedì: Riposo – Pesi
      Martedì: Atletica – Tecnica
      Mercoledì: Riposo – Allenamento congiunto a porte chiuse LUBE vs Videx, ore 17.30, Eurosuole Forum
      Giovedì: Pesi – Tecnica
      Venerdì: Riposo – Tecnica
      Sabato: Pesi – Tecnica
      Domenica: Riposo – Riposo LEGGI TUTTO

    • in Volley

      Il primo allenamento congiunto del Pool Libertas Cantù

      by

      Buone indicazioni per Coach Matteo Battocchio al termine del primo allenamento congiunto della stagione contro la Gamma Chimica Brugherio, seppur a fronte di un 3-1 contro i padroni di casa.
      Primo set a strappi, con la Gamma Chimica che si porta subito avanti (10-4). Le serie in battuta di Coscione e Sette ribaltano la situazione (11-12), ma altre due serie dai nove metri di Brugherio consegnano il set ai padroni di casa (25-19). Secondo set con il Pool Libertas che prende il largo fin dalle prime battute (4-9) per poi allungare fino al 25-16 finale alternando alcune ingenuità a giocate spettacolari. Terzo set con la Gamma Chimica che scappa fino al 18-9 al termine di un parziale di 7-0. E’ immediata la reazione del Pool Libertas, che torna sotto fino al 21-18, ma non basta (25-21). Nel quarto set spazio a chi ha giocato meno: Brugherio allunga subito (10-6), ma Cantù recupera e sorpassa (13-14). E’ lotta punto a punto con continui strappi e controstrappi, ma chiudono set e match i padroni di casa (25-23).
      Il fondamentale che è un po’ mancato ai canturini è il muro – solo 1 a terra nonostante le numerose palle toccate. Buona la percentuale in attacco (50% di squadra, con le punte del 75% e 55% rispettivamente per Rota e Motzo). Ricezione ancora da assestare, con il 22% di perfetta, il 46% di positiva e 9 ace subiti. Già buona la battuta: ben 10 sono quelle vincenti (4 di Sette e 3 di Coscione) a fronte delle 17 sbagliate.
      “Alcune cose buone ma ancora tante da sistemare – dice Coach Matteo Battocchio –, come è giusto che sia in questo momento, vista anche l’assenza di Tino (Hanžić, impegnato agli Europei con la Nazionale Croata, ndr), che in questo momento è molto pesante, soprattutto per la linea di ricezione. Certo, se uno guarda solo al risultato, non può far piacere. Credo però che abbiamo fatto tante cose buone: abbiamo pasticciato su alcune situazioni dove sicuramente potevamo fare meglio, ma non è un problema in questo momento”. LEGGI TUTTO

    • in Volley

      Terza settimana di lavoro per la Lube: si aggregano Ambrose e Penna

      by

      Nel pomeriggio di oggi la Cucine Lube Civitanova è tornata al lavoro dopo una domenica di riposo. Per i campioni d’Italia e del mondo la terza settimana di preparazione atletica pre-campionato si è aperta nella sala pesi dell’Eurosuole Forum, mentre domani, martedì 7 settembre, capitan Juantorena e compagni affronteranno una giornata intensa: in mattinata prove atletiche, poi una seduta tecnica pomeridiana in cui potranno svolgere attività con il pallone.
      In questi giorni coach Gianlorenzo Blengini può mettere alla prova nel gruppo anche due  promesse dell’Academy Volley Lube. Ad allenarsi con i big, infatti, in questa terza settimana figurano anche il centrale Ionut Ambrose e lo schiacciatore Gaetano Penna, entrambi classe 2004 e già rodati nel panorama internazionale a livello giovanile grazie a esperienze di prestigio con la maglia delle nazionali azzurre di categoria.

      Il programma della settimana dal 6 al 12 settembre
      Lunedì: Riposo – Pesi
      Martedì: Atletica – Tecnica
      Mercoledì: Riposo – Tecnica
      Giovedì: Pesi – Tecnica
      Venerdì: Atletica – Tecnica
      Sabato: Pesi – Riposo
      Domenica: Riposo – Riposo LEGGI TUTTO

    • in Volley

      In archivio la prima settima di lavoro per la Lube. Il bilancio di Max Merazzi

      by

      La Cucine Lube Civitanova chiude oggi la prima settimana di lavoro pre-season. Il preparatore atletico Max Merazzi è soddisfatto dell’attività svolta in questi primi sei giorni dai cinque atleti già a disposizione: Enrico Diamantini, Andrea Marchisio, Robertlandy Simon, Daniele Sottile e Marlon Yant.
      Domani è previsto un giorno di riposo, mentre dalla prossima settimana si uniranno ufficialmente al gruppo i nazionali azzurri Osmany Juantorena e Jiri Kovar. Prossimamente potrebbe far capolino in palestra anche il capitano della Nazionale, Ivan Zaytsev, pronto a svolgere un lavoro differenziato che per le prime settimane non coinvolgerà il ginocchio destro reduce dall’intervento chirurgico.
      Max Merazzi: “Ho trovato bene gli atleti. Non avevano problemi di natura fisica e non si sono mai fermati del tutto durante l’estate. Un segreto per il miglioramento tecnico, tattico e fisico è la continuità nel lavoro, quindi il nemico numero uno per noi sono gli stop forzati. Per minimizzare i rischi è preferibile proseguire con cautela, in maniera progressiva, piuttosto che andare incontro a infortuni per eccessivo entusiasmo. Vogliamo portare tutti i giocatori allo stesso livello di forma intorno al 20 settembre, quando il gruppo sarà quasi al completo. Questa è una procedura consolidata. Fatta eccezione per lo scorso anno, in cui ho avuto tutti disponibili da subito, inizio sempre con un piccolo gruppo e cerco di amalgamare il team da un punto di vista atletico preparando i singoli in base alle rispettive situazioni. Ovviamente il discorso di Zaytsev è a parte. Già dai primi giorni della prossima settimana Ivan farà del lavoro generale in sala pesi: il recupero della gamba destra avrà un cammino e una tempistica di un certo tipo, passando per il riposo, l’attività fisioterapica, la riabilitazione funzionale e il ritorno alla pratica sportiva, mentre per gli arti superiori prevedo già un buon regime di lavoro. Nella tabella di marcia della squadra è presente anche il beach volley: i giocatori devono confrontarsi con un ambiente a loro poco familiare, ma utile per i primi salti e, soprattutto, per le prime ricadute. La sabbia dà uno stress minore a schiena e ginocchia”. LEGGI TUTTO

    • in Volley

      Mattinata di lavoro per la Lube. Vigilia dell’operazione al ginocchio per lo Zar

      by

      In casa Cucine Lube Civitanova si è svolta la seconda giornata di preparazione. Buone risposte dai giocatori già al servizio della squadra: i centrali Enrico Diamantini e Robertlandy Simon, il libero Andrea Marchisio, il palleggiatore Daniele Sottile e lo schiacciatore Marlon Yant. Il lavoro odierno si è concentrato in mattinata, mentre domani, mercoledì 25 agosto, è previsto un doppio allenamento.
      Domani sarà anche il giorno dell’intervento chirurgico a Villa Stuart dell’opposto Ivan Zaytsev, in procinto di sottoporsi a un’operazione al ginocchio destro per risolvere la problematica che lo ha tormentato alle recenti Olimpiadi. L’atleta si trova già a Roma per gli esami preliminari, in attesa di affidarsi all’equipe del professor Pier Paolo Mariani.
      Nelle ultime ore il tecnico Gianlorenzo Blengini ha chiarito che al momento sarebbe prematuro pronunciarsi sul sestetto da impiegare in SuperLega Credem Banca durante la convalescenza di Zaytsev. L’attaccante, dopo l’intervento, osserverà un periodo di riposo e la successiva riabilitazione. Le tempistiche di ripresa saranno valutate al momento opportuno dallo staff medico del Club. LEGGI TUTTO

    • in Volley

      Lube al lavoro. Le prime parole di Blengini e il programma settimanale

      by

      La Cucine Lube Civitanova ha ripreso le attività all’Eurosuole Forum, rigorosamente a porte chiuse. Dopo lo stop estivo, il palazzetto civitanovese ha accolto un primo gruppo dei campioni d’Italia e del Mondo. L’attività si è aperta alle 9.30 di oggi in sala pesi ed è proseguita nel pomeriggio con una seduta tecnica in campo. Cinque gli uomini a disposizione di coach Gianlorenzo Blengini e del preparatore atletico Max Merazzi, coadiuvati dallo staff al completo. Prime sudate per Diamantini, Marchisio, Simon, Sottile, Yant. Volti motivati al battesimo della preparazione 2021/22, arrivato dopo il raduno e le visite mediche dei giorni scorsi.
      Nella prima settimana sei mattinate saranno dedicate, in alternanza, a pesi e allenamenti atletici, con lo scopo di rinforzare fisico e resistenza. Tre pomeriggi, invece, saranno dedicati al lavoro soft con la palla all’Eurosuole Forum. Poi lo staff biancorosso concederà ai presenti una domenica di riposo.
      Gianlorenzo Blengini: “Ci tenevo a esserci fin dall’inizio per senso di appartenenza. Interpreto così la professione, tre giorni dopo la Finale Scudetto ero già in ritiro con la Nazionale. La Federazione mi ha sollevato dall’incarico per il Campionato Europeo e questo mi permette di essere qui subito. Ai giocatori che vengono da un periodo di inattività vogliamo dare una buona condizione, in modo progressivo, evitando infortuni muscolari e sovraccarichi. Quando il gruppo sarà al completo, i ragazzi avranno un livello atletico simile. Per quanto riguarda Zaytsev, i giornalisti già sanno cosa farò. Mi fa piacere, di solito mi dicono cosa avrei dovuto fare… Parlando seriamente, è prematuro sbilanciarsi ora. Ivan dopo l’intervento affronterà un periodo di riposo e poi di riabilitazione. La squadra dovrà tirare fuori risorse, spirito di adattamento e la capacità di tirare fuori soluzioni. Il roster ha qualità ed è completo. Conosciamo bene il valore e la forza dei nostri atleti, ma ora è presto per trarre conclusioni. Valuteremo il sestetto con il miglior equilibrio”.
      Il programma della settimana dal 23 al 29 agosto
      Lunedì: Pesi – Tecnica
      Martedì: Atletica – Riposo
      Mercoledì: Pesi – Tecnica
      Giovedì: Atletica – Riposo
      Venerdì: Pesi – Tecnica
      Sabato: Atletica – Riposo
      Domenica: Riposo – Riposo LEGGI TUTTO

    • in Volley

      Clima pre-season per Giannini: “Felice di lavorare con i campioni!”

      by

      Alla vigilia della preparazione atletica biancorossa, Romano Giannini, secondo allenatore della Cucine Lube Civitanova, è ansioso di iniziare l’avventura con i campioni d’Italia e del Mondo. Il tecnico marchigiano manifesta tutta la sua soddisfazione per l’imminente debutto nello staff cuciniero. Un salto di qualità che il vice di Blengini non vede come un punto di arrivo, ma come un nuovo punto di partenza della sua carriera. Domani (ore 9.30), lunedì 23 agosto, il team svolgerà a ranghi ridotti il primo allenamento della nuova stagione all’Eurosuole Forum con focus sull’attività atletica.
      Romano Giannini (secondo allenatore): “Sono carico e pieno di entusiasmo. Più si avvicina il momento di iniziare e più sale l’adrenalina. Per chi, come me, svolge questo lavoro con passione da anni, è una bella sensazione prendere la consapevolezza di supportare un team ricco di campioni. Per me questo è un nuovo punto di partenza. Mi sono rapportato anche in passato con organici di qualità e ottimi giocatori, ma alla Lube si lavora con i top mondiali. Dopo tanti anni di ripartenze con le squadre finora seguite, questa volta non sarò io il primo responsabile del pre-campionato, ma rimarrò a disposizione del tecnico Gianlorenzo Blengini e del preparatore atletico Max Merazzi. Già la prima settimana si lavorerà con il pallone per tre pomeriggi, mentre per sei mattine la squadra si focalizzerà su fisico e tenuta atletica. Dalla seconda settimana in avanti aumenteranno le sedute tecniche”. LEGGI TUTTO